egy db kisebb cukkini

egy fej hagyma

fokhagyma, kapor

3 evk s?r?leszt? pehely (nem elhagyhat?)

1 cs?sze bulgur vagy m?s k?retnek val? gabona (k?les, hajdina, rizs)

A cukkinit f?lbev?gtam, kikapartam a k?zep?t (nem dobjuk el) ?s 10 percig 200 fokon el?s?t?ttem.

Egy kis fej hagym?t vizen megp?roltam, beletettem a kiv?jt cukkinit, kev?s fokhagym?t ?s ?sszev?gott kaprot ?s ?sszep?roltam. Egy robotg?p tart?ly?ba ?nt?ttem, tettem hozz? 3 evk s?r?leszt? pelyhet ?s ?sszeturmixoltam.

F?ztem bulgurt. A bulgurt a "sajtkr?m" egy r?sz?vel ?sszekevertem, a kiv?jt cukkinibe t?lt?ttem p?posan ?s a marad?k sajtkr?met r?kanalaztam. 200 fokon m?g s?lt 15 percet.

Igaz?b?l a cukkininek kell puh?nak lennie.

?n nagyon szeretem a kaprot, de term?szetesen lehet m?s ?zes?t?ssel is k?sz?teni.

Egyszer? ?s finom eb?d lett bel?le.